Ежедневно мы общаемся с минимум с десятком людей: на работе, в общественных местах и даже дома. В периоды отдыха наше внимание зачастую приковано к экрану телефона и общению в виртуальном мире. Таким образом, мы редко остаемся одни.

Но находить время на уединение очень важно. Эти моменты позволяют разгрузить наш мозг.

А еще это отличный повод вновь познакомиться с собой. Прогуляйтесь по парку или лесу, подумайте о собственных увлечениях, мечтах и достижениях. Немного разгрузитесь. Получите заряд вдохновения. Уделите сегодня время только себе.