Конец года - время подводить итоги. Но как сделать это экологично? Как не расстроиться, если что-то из задуманного не удалось выполнить? Вот одна из терапевтичных методик, рекомендованная психологом/

Помните анкеты, которые мы все заполняли в детстве? А ведь это не только один из способов подружиться с одноклассниками, но и отличный путь для знакомства с самым важным человеком - самим собой. Так вы сможете проанализировать свои изменения за год и построить вектор развития на следующий.

Вот список вопросов, которые вам в этом помогут:

• Что нового вы узнали о себе?
  
• Какое из ваших личных качеств было наиболее полезным?
• На кого из вашего окружения вы смогли положиться?
• Какие новые навыки вы освоили?
• К чему или к кому вы испытываете чувство наибольшей благодарности?
• Какие внутренние запреты вам удалось преодолеть?
• Каким достижением этого года вы больше всего гордитесь?
• В какую сторону развивались ваши отношения с чужими людьми и близкими?
• Что вы делали первый раз в жизни в этом году?
• Какой момент прошлого года вы готовы переживать снова и снова?
• Какие новые привычки вам удалось приобрести?
• Какой совет вы бы дали себе год назад?

И помните, если вы что-то не успели сделать - это не повод для грусти и самобичевания. Относитесь к себе бережно.